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04/05/2018

¿Cómo planificar el entrenamiento para una carrera?

Soraya Casla Barrio
Una de las dudas que asaltan a las corredoras amateur es la de qué deben tener en cuenta a la hora de planificar el entrenamiento para una carrera; cuándo deben hacer series largas, series cortas, fartleks o cuestas.
22/03/2018

Incrementa tu ritmo de velocidad crucero

Nicholas English
Utiliza estos tres sencillos ejercicios para aumentar el ritmo en tu próximo entrenamiento
12/01/2018

Así entrena Kilian Jornet

runners.es
El mejor corredor de montaña del mundo explica en un vídeo su planificación.
10/11/2017

6 reglas para calcular tus kilómetros semanales

Ed Eyestone
Tengas como objetivo preparar un 5k, 10k, medio maratón o maratón, estas reglas te mantendrán en forma y segura
31/10/2017

¿Cuándo es adecuado correr todos los días?

Susan Paul
Cómo agregar de manera segura más kilómetros a tu rutina de entrenamientos
12/09/2017

Tres entrenamientos para mejorar tu resistencia y velocidad

Runner's World
El trabajo clave para mejorar
28/07/2017

¿Cuántos kilómetros a la semana debes entrenar?

Ed Eyestone
Tengas como objetivo una carrera de 5K, 10K, medio maratón o maratón, estas reglas te mantendrán en forma
13/06/2017

¿Cuántos días a la semana debo entrenar?

Cindy Kuzma
Determina la cantidad de días de entrenamiento (y de descanso) que necesitas a la semana para mantenerte feliz y en forma
17/05/2017

Correr en alta mar

Nerea Ruano
Casi cualquier sitio es idóneo para correr, y si además es un paraje inolvidable, la diversión se multiplica
16/01/2013

Corre un 5K rápido

runners.es
Un 5.000 también es una prueba ideal para aumentar tu preparación y fijarte un objetivo de marca.

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