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92 resultados encontrados
Fase 2: Preparación
Prepararse significa reforzar el cuerpo para la fase de rodajes rápidos. Debes continuar entrenando la resistencia mediante rodajes largos y añadir tiempos controlados y/o cuestas.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaPlan de entrenamiento de 17 semanas para bajar de 3 horas en el Maratón
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Menos kilómetros, más rápidos
Si estás cansado de rodar y de entrenamientos monótonos seguramente tus marcas no mejoraran. Te damos algunos cosejos para que mejores tus marcas en 10 km y tus entrenamientos sean mas amenos
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaPlan de entrenamiento de 18 semanas para sub 4 horas en Maratón
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Plan de entrenamiento de 17 semanas para bajar de 3:30:00 en maratón
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Maratón. Nivel Básico
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Empieza a entrenar ya tu primer maratón
No esperes más. Este es el momento de empezar a trabajar ese sueño que al que llevas dando vueltas tanto tiempo: empieza a entrenar hoy y corre tu maratón en otoño.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Hoy tienes plan?
Reiniciar los entrenamientos tras las vacaciones, aunque es un brote de ilusión, es tarea difícil. Desde www.runners.es te ayudamos a que todo vaya como la seda
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