Nuestra revista
Comunidad
Encuesta RW
Contenido destacado
Especial Fuerza Vídeos de Fortalecimiento adidasBlogs de expertos
El blog de Martín Fiz
El diario online de nuestro director
El blog de la redacción
Runner's World, desde dentro
Zona Élite
Los mejores atletas, a fondo
Material, por eldegales
Todo sobre material deportivo
Nutrición, por Ana González-Madroño
La mejor alimentación para runners
Maratón a fondo
La crónica de Rafa Iglesias
Fitness, por Amalia Panea
Prepara el cuerpo para tu mejor carrera
Desafío Maratón
Bate tu marca en Donosti
adidas Running Day
Inscripciones a Carreras
Sportravel
potencia
16 resultados encontrados
¿Te cuesta la cuesta?
Hacer cuestas es una de las técnicas de entrenamiento más eficaces para corregir defectos y ganar potencia. Unas buenas sesiones de cuestas nos pueden dar ese "punto" de calidad en nuestra carrera. ¿Sabes cómo hacerlas correctamente?
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Potencia o fondo?
Un buen corredor necesita de las dos cualidades a buen nivel, y por eso en los entrenamientos a veces concurren ambas en la misma jornada, pero ¿sabías que puede haber una interacción negativa entre ellas si no se trabajan del modo correcto? No desperdicies ninguna de las dos: te enseñamos a evitarlo.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaPotencia sobre la arena
Puede que no exista un ejercicio de propiocepción más sano y natural que andar por la arena de la playa. Pero, ¿quieres potenciar todo tu cuerpo haciendo un gimnasio de la costa? Te mostramos las claves para que no pierdas musculatura en vacaciones
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia11 consejos para superar las cuestas
Escuchamos a menudo que el trabajo en subidas es un buen fundamento de nuestro entrenamiento, pero ¿cómo realizarlo correctamente? Sigue estas pautas:
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Debo correr también con los brazos?
Puede resultar paradójico, que a punto de batir tu récord personal de maratón lo que te limite sean los brazos… pero ocurre.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaPóntelo, pónselo...
El entrenamiento con gomas puede reemplazar al entrenamiento en el gimnasio, aunque lo ideal es que hagas ambos. Ya sabes: si vas a correr, no te olvides de ponerte la goma....
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaNo te quedes sin fuerzas en tu entrenamiento
Los que sólo se dedican a correr y a correr, llega un momento que aún teniendo una capacidad aeróbica bastante desarrollada, el "chasis" les falla. Con www.runners.es vas a correr, pero "a la fuerza"
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaPesas para empezar la temporada
Para muchos de vosotros, el inicio de la temporada supone volver a entrenar con mayor constancia para empezar una nueva temporada. Para que todo salga bien, no hay mejor entrenamiento de base que trabajar la fuerza
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia