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03/10/2017

Ponte fuerte con estos 8 ejercicios

Bill Pierce, Scott Murr
Para ayudarte a prevenir lesiones, realiza esta sencilla rutina de 15 minutos tres veces por semana
04/01/2012

10 mandamientos para prevenir lesiones

Amby Burfoot
Lesionarse es facilísimo; tanto que cualquiera puede hacerlo, por eso queremos ahorrate estos momentos de sufrimient con estos consejos.
22/10/2012

¿Qué hacer si te da un calambre?

runners.es
Un calambre es una contracción incontrolable y muy dolorosa de las fibras de uno o varios grupos musculares, que afecta sobre todo a deportistas por factores como sobreesfuerzo y deshidratación.
15/10/2012

Cómo curar el ligamento cruzado anterior

Hernán Silván
Aprendamos a tratar y prevenir las lesiones del ligamento cruzado anterior, una de las zonas más importantes de la rodilla
07/09/2010

Protégete del golpe de calor

Ricardo Mora Rodríguez - Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte
Conocer los síntomas adecuados puede evitarte un problema mayor.
31/07/2015

La importancia de una buena prevención

Rodrigo Gavela
Antes de correr, hazte un reconocimiento médico para evitar sustos.
14/11/2012

Cómo prevenir el esguince de tobillo

runners.es
Aunque recuperarse de una distensión es algo más sencillo de lo que pensamos, no tienes por qué sufrir con la más mínima molestia. No permitas que un mal paso te aleje de tus objetivos.
07/11/2012

Fuerza para prevenir el envejecimiento muscular

runners.es
Está demostrado que entrenar la fuerza y la resistencia ayudan a paliar los efectos del envejecimiento en los músculos y el rendimiento físico en corredores de más de 40 años. ¿Puede ser beneficioso combinar los dos?
04/05/2012

Crioterapia con Ice Power

Ice Power, la marca finlandesa líder en crioterapia deportiva y con presencia en más de 55 países, acaba de presentar en España su gama de geles y sprays.
16/04/2012

Trata y prevén las lesiones con la crioterapia

Ice Power, la marca finlandesa líder en crioterapia deportiva y con presencia en más de 55 países, acaba de presentar en España su gama de geles y sprays.

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