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Vídeo: Ejercicios de Propiocepción
La propiocepción es una de las claves para no lesionarnos ahora que comenzamos a entrenar de nuevo. Os explicamos qué es, para qué sirve, y ahora te mostramos un vídeo de cómo hacer estos ejercicios
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaDale un giro a tu vida
En ocasiones, la simplicidad es la mejor arma para cualquier problema. Algo tan sencillo como la propiocepción puede ayudarte a evitar ese molesto dolor o mejorar la calidad de tu musculatura.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaEstabiliza tu carrera con la "Propiocepción"
Si eres corredor habitual, sabrás de sobra que el grupo formado por gemelos, sóleos, tibiales y tobillos, es la parte que más sufre al correr. Con la Propiocepción no solo fortalecermos estas zonas, sino que además nos ayudará a mejorar la eficiencia de carrera
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Te hace un Bosu?
Descubre la forma más efectiva de trabajar la propiocepción con el bosu. En el número de Marzo de Runner's World tenéis un completo set de ejercicios con bosu, aquí os mostramos algunos de ellos.
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