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No olvides, al hacer abdominales...
Es muy importante, al hacer abdominales, que todas las partes de nuestro cuerpo que intervienen en el movimiento "actúen" y permanezcan en una postura correcta. vamos a ver, paso a paso, como debe "comportarse" nuestro cuerpo, en global
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaLos mejores estiramientos (III)
¿Qué corredor no se ha contracturado o padecido tendinitis? ¿Quién no daría lo que fuera por tener una "fórmula mágica" que evitara lesiones que rompen el entrenamiento? No hay nada más sencillo, fácil de realizar y que requiera menos tiempo: estiramientos
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaEjercicios con fitball (2)
Ayer iniciamos este nuevo apartado de ejercicios con fitball con tres ideas de trabajo a seguir. Hoy os enseñamos tres ejercicios más, que podéis realizar como carga de fuerza, en el gimnasio, o en casa, tras los rodajes suaves
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