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¡Silencio, se rueda!
Puede que sea el lado más sencillo del entrenamiento, pero no por eso el más aburrido. Simplemente te exige que corras holgadamente, relajado y que en tu cabeza sólo tengas una pretensión: experimentar las mejores sensaciones posibles.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Cuánto deben durante unas zapatillas?
Las zapatillas cada vez se fabrican con mejores materiales, con mejor amotiguación y con tecnología más avanzada. La pregunta es: ¿A pesar de tanta innovación, cuándo debemos jubilar a nuestras zapatillas, tanto de entrenamiento como de competición?
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaComo entrenar el día antes del MAPOMA
El domingo es tu día "D", el día del MAPOMA, para el que te has preparado conenzudamente durante las últimas semanas. Sabes que no debes realizar más entrenamientos de calidad pero... ¿Qué has de hacer exactamente, en las horas previas?
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaEmpieza despacio y termina despacio
Los rodajes deben empezarse poco a poco, cosa que algunos corredores no estilan. En el siguiente artículo intentaremos explicaros, según nuestro concepto, como deben enfocarse los rodajes. Veréis que hay que empezar y terminar despacio
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿Una de combinado?
No sólo de correr vive el runner. El entrenamiento combinado se ha desvelado como una forma de mejorar físicamente no sólo cuando estamos "fuera de temporada", sino incluso cuando iniciamos ésta. Os damos unas pautas de referencia
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaEjercicios de abdominales (1)
Siempre os recomendamos que tras los rodajes, y en los días en los que incluso, descanséis, realicéis abdominales. En los días sucesivos, y empezando desde hoy, os mostraremos ejercicios de abdominales para que los hagáis asiduamente
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaTe presentamos el modelo Toxine
La firma de gafas Parasite presenta un nuevo modelo, denominado Toxine. Con ella este verano podrás rodar, pedalear, hacer "trekking", etc. Te presentamos estas gafas, que pueden ser tus "compañeras", este verano...
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¿A qué ritmo debo hacer las series?
A los atletas normalmente se nos plantea una duda antes de iniciar las series: ¿A que ritmos debemos hacerlas? Franc Beneyto, un entrenador valenciano, ideó un método para despejar esta variable. Te lo presentamos, a ver que te parece...
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