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¿A qué ritmo debo hacer las series?
A los atletas normalmente se nos plantea una duda antes de iniciar las series: ¿A que ritmos debemos hacerlas? Franc Beneyto, un entrenador valenciano, ideó un método para despejar esta variable. Te lo presentamos, a ver que te parece...
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaSTOP: Planifica tus descansos
Tómate en serio tus días de descanso para rendir al máximo cuando realmente importe.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaTécnicas para combatir la fatiga
La fatiga es un síntoma inevitable cuando nos empleamos con cierta intensidad al entrenar. Pero, aunque no podemos suprimir esa pequeña sensación de sufrimiento, si existen métodos o "truquillos" para minimizarla. Te contamos cuales
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaRecupérate bien del Maratón de Madrid
El domingo diputarás el Maratón Popular de Madrid, para el cual te has preparado intensamente desde hace varias semanas. Es importante saber también que pautas debes seguir para "regenerarte" lo antes posible del esfuerzo
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