Noticias sobre Rodrigo Gavela

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Todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento de series

26/05/2014

Aprende cuánto, cómo y cuándo del entrenamiento de repeticiones.

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¿Cómo saber el ritmo y marca de tu maratón?

16/10/2013

La tabla de los 2x6.000 solucionará tus dudas.

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Baja de 2 horas en medio maratón

18/01/2013

Ataca los 21,097km con nuestros planes de entrenamiento.

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Baja de 1:45 en medio maratón

13/11/2012

Te has preparado algún medio maratón con anterioridad, y quieres saber si podrías correr la distancia en menos de 1 hora y 45 minutos. ¿Por qué no pruebas nuestro plan?

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Plan de entrenamiento para perder peso corriendo en 8 semanas

14/10/2012

¿Te sobra algún kilo? ¿Quieres perder peso corriendo? Te presentamos el plan de Rodrigo Gavela para bajar peso en 8 semanas. Sigue leyendo...

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Baja de 45 minutos en una carrera de 10 kilómetros

27/07/2012

Ya estás algo más habituado a correr y te apetece saber si puedes completar una carrera de 10 kilómetros a un ritmo medio de 4 minutos y medio en cada uno de los miles. Con nuestro plan, será más fácil que nunca.

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Plan de entrenamiento para bajar de 20 minutos en 5K

20/07/2012

¿Quieres "volar" en tu próxima carrera de 5 kilómetros? Te presentamos un plan para bajar de 20 minutos corriendo 4 sesiones semanales, que lleva el sello de Rodrigo Gavela, jefe del área de entrenamiento de Runner's World.

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150 personas en el entreno de la Media Internacional de Santander

07/02/2012

El pasado sábado Martín Fiz dirigió una quedada con varios de los inscritos de la carrera que se celebrará el próximo 4 de marzo.

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Tu plan de 5 Kilómetros para principiantes

12/01/2011

¿Quieres participar en una competición este año? Atrévete con nuestro plan para bajar de 40 minutos en una carrera de 5 kilómetros. Sólo necesitas 3 días por semana. ¿Vamos allá?

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Pierde peso en 8 semanas (MUJERES)

10/01/2011

¿Te has pasado de peso en las fiestas? Te proponemos un plan de entrenamiento para que vuelvas a la forma en 8 semanas, progresivamente, pensado para chicas y a un nivel de iniciación. ¡Síguenos!

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