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03/07/2009

Los peligros del deportista sedentario

runners.es
Muchas personas que no suelen hacer deporte durante el año, en cuanto llega el verano o los fines de semana se lanzan a forzar la "maquina" sin ninguna precacución. Hay que tener mucho cuidado con esto
11/06/2010

Olvídate del estrés

runners.es
¿Cómo me afectan los entrenamientos? ¿Cómo tengo que entrenar si estoy estresado? ¿Cuántas cosas tengo en la cabeza que se me acumulan en las piernas? El estrés no es más que un estado mental: te enseñamos a esquivarlo
04/08/2009

¿Corres forrado de plásticos?

runners.es
Es lógico que en el verano sudemos más cuando corremos y al sudar se pierde peso, porque perdemos agua, no es verdad que se adelgaza, pues al sudar no estamos eliminando grasa. Y una vez que nos rehidratemos, volveremos inmediatamente a nuestro peso original.
20/05/2012

Tus aperitivos pre-carrera

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¿Necesitas hincarle el diente a algo sano antes de una carrera? Pues toma nota, porque te proponemos los snacks más saludables para ir a correr.
03/03/2017

Verdades y mentiras de los alimentos light

Laia Gómez
¿Sabes qué significa light?
10/11/2011

Cómo protegerte de la periostitis tibial

runners.es
La periostitis es una de las dolencias desgraciadamente más comunes del universo del corredor, sobre todo en esta época de cambio de tiempo.
26/10/2012

Quema grasa corriendo

runners.es
Dieta y ejercicio combinados son clave.
30/10/2009

A mejor salud física, mejor salud mental

runners.es
Los beneficios del deporte y en concreto de correr, que pa eso es nuestro deporte, no sólo beneficia al aspecto físico, sino también a la salud mental. Así lo ha confirmado un reciente estudio.
11/10/2009

Dormir bien es beneficioso para el corazón

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De hecho, el sueño adecuado se incluye en la mayoría de planes preventivos de salud y ayuda a tener una menor probabilidad de desarrollar futuros problemas cardiovasculares
04/08/2008

La música alivia el dolor corporal

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Con una hora al día podría ser suficiente según un estudio.

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