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19/10/2009

Los mejores estiramientos para corredores

runners.es
¿Qué corredor no se ha contracturado o padecido tendinitis? ¿Quién no daría lo que fuera por tener una "fórmula mágica" que evitara lesiones que rompen el entrenamiento?
03/07/2009

Los peligros del deportista sedentario

runners.es
Muchas personas que no suelen hacer deporte con regularidad, pero los fines de semana se lanzan a forzar la "maquina" sin ninguna precacución. Hay que tener mucho cuidado con esto.
20/05/2011

El ejercicio y la salud mental

runners.es
Si estais acostumbrados a correr con regularidad durante todo el año, y al descansar varios días, seguramente habreis notado que os encontreis mas irritables o deprimidos. No os quepa duda que es por esa falta de ejercicio
08/07/2010

Supera la tendinitis de los tibiales

Hernán Silván
Te mostramos cómo evitar esta molesta lesión.
11/06/2010

Olvídate del estrés

runners.es
¿Cómo me afectan los entrenamientos? ¿Cómo tengo que entrenar si estoy estresado? ¿Cuántas cosas tengo en la cabeza que se me acumulan en las piernas? El estrés no es más que un estado mental: te enseñamos a esquivarlo
04/08/2009

¿Corres forrado de plásticos?

runners.es
Es lógico que en el verano sudemos más cuando corremos y al sudar se pierde peso, porque perdemos agua, no es verdad que se adelgaza, pues al sudar no estamos eliminando grasa. Y una vez que nos rehidratemos, volveremos inmediatamente a nuestro peso original.
20/05/2012

Tus aperitivos pre-carrera

runners.es
¿Necesitas hincarle el diente a algo sano antes de una carrera? Pues toma nota, porque te proponemos los snacks más saludables para ir a correr.
03/03/2017

Verdades y mentiras de los alimentos light

Laia Gómez
¿Sabes qué significa light?
10/11/2011

Cómo protegerte de la periostitis tibial

runners.es
La periostitis es una de las dolencias desgraciadamente más comunes del universo del corredor, sobre todo en esta época de cambio de tiempo.
26/10/2012

Quema grasa corriendo

runners.es
Dieta y ejercicio combinados son clave.

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