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6 resultados encontrados
¿Qué daños provoca el tabaco?
Hablaremos no sólo de los problemas que ocasiona para la vida normal y deportiva, sino también de cómo tratar de dejarlo y de las ventajas y mejoras que consigues si logras apartarte de él definitivamente.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaAnsiedad al dejar de fumar
Dejar el tabaco genera ansiedad, que se traduce en mal humor, nervios y sensibilidad extrema, incluso, malestar físico y taquicardias. El peso aumenta en los primeros meses sin tabaco entre 3 y 4 kilos, pero no suponen ningún riesgo para la salud
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaCorrer ayuda a dejar de fumar
Hacer deporte es una buena estrategia para dejar el cigarrillo. Pero si fumas y además corres te habrás dado cuenta que es cuando mas "sufres" y sientes los efectos del tabaco y aumenta la posibilidad de abandonarlo por el esfuerzo intenso que se requiere.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaHaz deporte para dejar de fumar
La actividad física te hace producir endorfinas, unas sustancias que te hacen sentir bien y que en tu cerebro producen una estimulación similar a la de la nicotina. Haciendo deporte también podrás preocuparte menos de lo que comes cuando la ansiedad te ataque.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaBeneficios a corto y largo plazo
Dejar de fumar es la decisión más saludable que puedes tomar en tu vida. La mejoría se empieza a sentir nada más abandonarlo y va aumentando hasta que pasados unos 5 años el riesgo de muerte del ex fumador se iguala con el de una persona que nunca haya fumado
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaSi fumas, seguramente mueras antes
Ya hemos hablado muchas veces de los problemas en la salud que ocasiona el fumar, y lo que perjudica en la mejora del rendimiento en los deportistas, y lo más importante es que acorta la vida de las personas
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