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Video: técnica de carrera
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Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaEjercicios y consejos para mejorar
Para mejorar corriendo, no sólo hay que correr, hay infinidad de ejercicios de técnica, fuerza, elasticidad, etc, que son indispensables para asegurarnos una buena técnica y eficiencia a la hora de ponernos las zapatillas. Además nos evitará lesiones
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaLos beneficios de respirar bien
La respiración completa es la mejor herramienta a nuestro alcance para normalizar los estados de nerviosismo y los estudios ó malos hábitos y disminuir la tensión muscular y la fatiga
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