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Cómo correr cuesta abajo
Las bajadas tienen ventajas pero machacan los cuádriceps, aprende a evitar lesiones.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaTrucos para principiantes
Desde Runner's World queremos ofrecerte los mejores trucos para empezar a correr. Si eres un novato del running, toma nota de los consejos que te damos a continuación.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia10 trucos para mantener tu motivación
Si te cuesta coger fuerzas para salir a correr, este decálogo te ayudará a conseguirlo.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaTécnica de carrera: aprende a correr mejor
La técnica de carrera supone la diferencia entre un buen corredor y un corredor mediocre. Te proponemos 4 trucos para hacer que tu carrera sea más eficiente y económica.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaOlvídate de las lesiones
Estirar previene lesiones y nos relaja muscularmente. Aquí tenéis algunas pautas de como hacerlo correctamente, y pensad siempre que es una de las partes más importantes del entrenamiento
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaLas dietas milagrosas
Todos hemos oído hablar en alguna ocasión de la dieta de la alcachofa, la dieta de la sadía e incluso, la de la uva. Todas ellas eran milagrosas para perder peso, pero realmente, ¿en que consisten?, ¿cuál es el "truco" de las mismas? Lo analizamos
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaUnas piernas más delgadas
En las mujeres es más común que en los hombres tener unas piernas gruesas debido a la tendencia natural a acumular grasa en las caderas, glúteos, pantorrillas, rodillas, tobillos y las "cartucheras" de los muslos. ¿Cómo se puede "afinar" las pernas?
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia¡Derrota a la báscula!
Perder peso es una de las motivaciones que nos empujan a correr, tanto en el momento del inicio como cuando ya somos unos runners expertos. A lo largo del siguiente artículo os explicaremos varias pautas o "truquillos" para situaros en vuestro peso
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