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5 reglas de oro para entrenar con calor
Ahora que llega el buen tiempo, no podemos olvidar que nuestra forma de entrenar tiene que adaptarse a las necesidades climatológicas. Sigue entrenando pero sigue nuestros consejos para evitar cualquier mal imprevisto…
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaClaves del entrenamiento para perder peso corriendo
Perder kilos de grasa corporal con salud no solo es cuestión de ingerir menos calorías, también hay que quemar más, por lo que orientar correctamente tu entrenamiento es fundamental para conseguir buenos resultados. Tu entrenamiento debe producir un gasto calórico significativo, por otro, elevar el gasto metabólico.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaLa dieta de los abdominales
¿Siguen sin florecer tus abdominales? La clave puede estar en la mesa. Agarra el carrito de la compra y átate tus zapatillas para llegar más rápido al mercado: mañana empiezas la dieta de los abdominales.
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaCorrer puede empeorar la vista
Parece mentira, pero un reciente estudio ha demostrado que los deportistas están más expuestos a sufrir problemas en la vista. Correr al aire libre, sobre todo en verano, puede generar una serie de males irreparables en los ojos. Te mostramos cómo evitar cualquier mal para que puedas disfrutar del mejor running
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaNo olvides protegerte bajo el sol
Cuando salgas a hacer deporte bajo el sol, no te olvides de proteger tu piel frente a los rayos solares, muchas veces al estar ya morenos, nos olvidamos de usar cremas de protección
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaNo corras solo este verano
Si tus compañeros de entrenamiento te han dejado solo, se han ido de vacaciones y no tienes con quien entrenar, la tienda Running Company organiza este verano "quedadas" para salir a entrenar
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaEl deporte en la playa
Es habitual que, en verano, los "runners" practiquemos deporte junto al mar, ya que, como unos ciudadanos más que somos, solemos veranear cerca de la playa. Veamos las ventajas y los inconvenientes de "mover el esqueleto" junto al mar
Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticiaQue no te dé miedo el calor
¿Quién no prefiere una temperatura más baja para correr? Esos grados de más que definen al verano, tienden a privarnos de las ganas de correr. ¡No lo permitas! Toma precauciones y sigue disfrutando del mejor deporte del mundo
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