El 25 de septiembre, nace el adidas Running Campus, un fin de semana lleno de running y experiencias con los mejores especialistas. Date prisa porque mañana es el último día para apuntarse. ¿Te lo vas a perder?

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Durante el último año hemos dado vueltas por toda España con la escuela para corredores que ha sido el adidas Running Day. Más de 1.500 personas han asistido alguna mañana de fin de semana para mejorar sus conocimientos sobre carrera a pie. Está claro que se quedaba corto y la petición más habitual era: ¿Por qué no un fin de semana donde se pueda profundizar más en los temas y personalizar más en lo que yo puedo necesitar?

Vuestros deseos han sido oídos y del 25 al 27 de septiembre nace el adidas Running Campus en lugar de privilegio, el mismo escenario donde los atletas y ciclistas de élite se concentran de cara a las grandes competiciones: el madrileño Puerto de Navacerrada, a 1.800 metros de altura.

Ahora sí que vamos a tener tiempo para trabajar en profundidad sobre todos los aspectos que te permitirán mejorar tus marcas, disfrutar más del running y estar más prevenido de las lesiones. En el capítulo de entrenamientos, capitaneados por Rodrigo Gavela y Fran Torralba, se repasarán las claves para hacer una buena planifi cación, con especial atención a cómo hacer las series y el trabajo de fuerza. Un gran experto como Rafa Villarroel será quién dirija las sesiones de técnica de carrera y de estiramientos, dos puntos clave para correr más rápido sin tener que hacer más kilómetros. En la parte de medicina deportiva será un lujo contar con uno de los más prestigiosos especialistas como Hernán Silvan, que junto a la fi sioterapeuta y maratoniana Nuria Antón se encargará de uno de los temas que más nos preocupa a los corredores populares: la prevención de lesiones. La nutrición será también un punto clave, con la presencia de la responsable de esta área en Sport Life y Runner´s World, Yolanda Vázquez.

Por supuesto, habrá sesiones prácticas (en una de ellas aprovechando este espectacular entorno se dará una clase de técnica de correr por montaña) y recibiremos la visita de alguno de los atletas más destacados de adidas. Está muy claro que una prueba de esfuerzo es fundamental para poder entrenar con garantías de salud y también con efi cacia, ya que determina tus umbrales y la zona óptima de entrenamiento. Por ello, como opcional en el precio del Campus se incluye una prueba de esfuerzo que luego te será interpretada con detalle por los expertos durante tu estancia en el Puerto de Navacerrada. El Campus comenzará a la hora de comer del viernes y terminará el domingo por la tarde. El precio es realmente muy atractivo, ya que sale por 250 euros incluyendo dos días en pensión completa, todas las actividades y charlas más unas zapatillas y una camiseta técnica de adidas. Lo único que queda como opcional es la prueba de esfuerzo, que cuesta 92 €. Existe la opción para aquellos que sean de Madrid y quieran volver a dormir a casa, de no incluir el alojamiento. En este caso el precio es de 205 €. El adidas Running Campus está limitado a 50 corredores por estricto orden de inscripción. Haz ya tu reserva en el tel. 902 611 462