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Vídeo RW: Fuerza y Equilibrio
En Plena Forma (Entrenamiento). Fuerza y equilibrio para corredores.
En este vídeo te enseñaremos a utilizar el peso de tu cuerpo para mejorar en equilibrio y fuerza, gracias a estos ejercicios:
1 - Flexiones
2 - Uves
3 - Salto de Altura
4 - El Puente
5 - Extensión del Cosaco.
Ya puedes consultar, además, los otros 2 vídeos del especial "En Plena Forma".