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Videoejercicio: Círculos del Nadador
Te ofrecemos uno de nuestros vídeos de fortalecimiento de la mano de adidas.
1) Realiza círculos completos con los brazos, lo más amplios posibles, para movilizar toda la musculatura dorsal.
2) Hazlos de modo lento y sostenido. No gires de manera brusca: evitarás lesiones.
Puedes ver más ejercicios como este en nuestro especial de fortalecimiento:
www.runners.es/especial-fuerza