Un estudio de la Universidad de Helsinki ha demostrado los míticos beneficios del zumo de naranja para acortar y aliviar el clásico resfriado, sobre todo en personas que realizan deporte de manera rutinaria, como los corredores.

Años de discusiones y teorías han desembocado en este estudio en el que se intenta desvelar el verdadero papel de la vitamina C en el escenario del catarro.

Un grupo de científicos de la Universidad de Helsinki se ha puesto a exprimir los beneficios de la virtamina C en 11.350 cobayas humanas para afirmar que hay claras evidencias que muestran que no tiene sentido tomar suplementos de vitamina C todo el año, ya que no reduce la incidencia de los catarros. Mito desmitificado que a más de una abuela amante del zumito de naranja como remedio para todo hará enaltecer su aversión hacia los científicos...

No obstante, y esto nos interesa especialmente, la investigación muestra que en el caso de las personas que realizan deportes como maratón (es decir, personas que entrenan casi a diario) son útiles los suplementos de vitamina C, pudiendo reducir hasta un 50% el número de resfriados anuales.

Así, la vitamina C reduce la duración de los resfriados aunque no sería necesario consumir este suplemento extra de vitamina C a diario para 2 ó 3 catarrillos que padecemos al año. De hecho, sólo reduciría la duración del resfriado de 12 a 11 días al año en los adultos y de 28 a 24 en el caso de los menores de 12 años, que los padecen más a menudo.