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5 signos de que tu agotamiento es síntoma de un problema mucho más grande

¿Te sientes cansada todo el tiempo? Lee esto
5 signos de que tu agotamiento es síntoma de un problema mucho más grande
5 signos de que tu agotamiento es síntoma de un problema mucho más grande
03/01/2018 - Kristen Dold

Pregúntale a un compañero de trabajo, a la diez de la mañana, cómo está… lo más probable es que oigas "cansado". En realidad, pregúntale a cualquier hora del día y hay una gran posibilidad de que oigas alguna versión de: “con sueño”, “cansada” o “completamente agotada”.

La fatiga se ha vuelto omnipresente gracias a nuestros estilos de vida... Pero en muchas ocasiones el agotamiento extremo proviene del síndrome de fatiga crónica (SFC), un trastorno complejo caracterizado por cansancio continuo y debilitante, “del tipo que te impide funcionar como tu yo normal”, dice el especialista en síndrome de fatiga crónica Leonard A. Jason, profesor de psicología en la Universidad de DePaul.

A menudo es difícil obtener un diagnóstico oportuno: no existen laboratorios o pruebas de diagnóstico simples para confirmar el síndrome de fatiga crónica, los médicos no han podido identificar una causa y varios síntomas del CFS pueden simular otras enfermedades, como la fibromialgia y la depresión. De hecho, un asombroso 90 por ciento de los casos no se diagnostican, dice Jason.

¿Crees que podrías ser una de estas personas que lo padecen? Hazte las siguientes preguntas para ver si el síndrome de fatiga crónica podría estar sobre la mesa. Si respondes "sí" una o más veces, consulta con un médico para descartar otras enfermedades y te ayude a obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados. Si bien no existe una cura para el SFC, es posible que el profesional adecuado pueda ayudarte a aliviar algunos de los síntomas mediante el control de la energía, la terapia cognitiva conductual, el cuidado personal y el apoyo grupal.

 

¿Estás agotada después de una noche de descanso total?

Es uno de los componentes clave (y más frustrantes) del SFC: el sueño, incluso una gran cantidad, no te alimenta. La mayoría de los pacientes con el trastorno todavía se sienten completamente agotados, incluso con grandes cantidades de descanso, dice Jason. Imagínate dormir 8, incluso 10 o 12 horas, pero apenas puedes levantarte de la cama por la mañana. Así es como se siente el SFC.

Lo que desencadena ese agotamiento sigue siendo un misterio, aunque de forma anecdótica algunas personas con síndrome de fatiga crónica dicen que desarrollaron síntomas inmediatamente después de una infección viral. Algunos expertos creen que el SFC es causado por una combinación de factores, que incluyen un sistema inmune excesivamente reactivo y anomalías hormonales.

 

Pregúntale a un compañero de trabajo, a la diez de la mañana, cómo está… lo más probable es que oigas "cansado". En realidad, pregúntale a cualquier hora del día y hay una gran posibilidad de que oigas alguna versión de: “con sueño”, “cansada” o “completamente agotada”.

La fatiga se ha vuelto omnipresente gracias a nuestros estilos de vida... Pero en muchas ocasiones el agotamiento extremo proviene del síndrome de fatiga crónica (SFC), un trastorno complejo caracterizado por cansancio continuo y debilitante, “del tipo que te impide funcionar como tu yo normal”, dice el especialista en síndrome de fatiga crónica Leonard A. Jason, profesor de psicología en la Universidad de DePaul.

A menudo es difícil obtener un diagnóstico oportuno: no existen laboratorios o pruebas de diagnóstico simples para confirmar el síndrome de fatiga crónica, los médicos no han podido identificar una causa y varios síntomas del CFS pueden simular otras enfermedades, como la fibromialgia y la depresión. De hecho, un asombroso 90 por ciento de los casos no se diagnostican, dice Jason.

¿Crees que podrías ser una de estas personas que lo padecen? Hazte las siguientes preguntas para ver si el síndrome de fatiga crónica podría estar sobre la mesa. Si respondes "sí" una o más veces, consulta con un médico para descartar otras enfermedades y te ayude a obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados. Si bien no existe una cura para el SFC, es posible que el profesional adecuado pueda ayudarte a aliviar algunos de los síntomas mediante el control de la energía, la terapia cognitiva conductual, el cuidado personal y el apoyo grupal.

 

¿Estás agotada después de una noche de descanso total?

Es uno de los componentes clave (y más frustrantes) del SFC: el sueño, incluso una gran cantidad, no te alimenta. La mayoría de los pacientes con el trastorno todavía se sienten completamente agotados, incluso con grandes cantidades de descanso, dice Jason. Imagínate dormir 8, incluso 10 o 12 horas, pero apenas puedes levantarte de la cama por la mañana. Así es como se siente el SFC.

Lo que desencadena ese agotamiento sigue siendo un misterio, aunque de forma anecdótica algunas personas con síndrome de fatiga crónica dicen que desarrollaron síntomas inmediatamente después de una infección viral. Algunos expertos creen que el SFC es causado por una combinación de factores, que incluyen un sistema inmune excesivamente reactivo y anomalías hormonales.

 


¿Te has sentido totalmente KO durante meses?

Si bien la mayoría de las personas han experimentado un período de algunos días (o incluso semanas) en el que simplemente no pueden vencer esa sensación de cansancio, el diagnóstico de SFC solo aparece después de que sufrir un agotamiento severo durante más de seis meses, lo que reduce considerablemente el grupo de candidatos. "Alrededor de un cuarto de la población se siente fatigada en cualquier momento, pero solo alrededor del 5 por ciento de esas personas se sienten fatigadas por más de seis meses seguidas", dice Jason.

 


¿Una mínima actividad te deja totalmente arrastrada?

No se necesita más que un poco de actividad física o estrés emocional para que una persona con SFC se agote, dice Jason. Los pacientes son hipersensibles a las actividades diarias comunes (como ir al trabajo o, en casos graves, incluso subir las escaleras) y pueden tardar días en recuperarse. Si tiene SFC, probablemente no puedas ir al gimnasio regularmente.

 


¿Estás dolorida?

Ese agotamiento aplastante no es el único problema al que se que enfrentan los pacientes con SFC: dolores de cabeza, dolores musculares, dolor en las articulaciones, ganglios linfáticos inflamados y dolor de garganta pueden ser síntomas de la enfermedad. Los doctores no están seguros de qué causa los dolores, pero hay muchas investigaciones que sugieren que la inflamación crónica en el cuerpo puede estar relacionada con el SFC, lo que podría explicar parte del dolor, dice Jason.

Si te han diagnosticado otras enfermedades como la fibromialgia o la artritis reumatoide, pero tu tratamiento actual no te está brindando alivio, vale la pena consultar a tu médico acerca del síndrome de fatiga crónica, dice.

Nota: La fibromialgia a menudo puede darse junto con SFC.

 


¿Tu cerebro se siente atrapado?

Más del 90 por ciento de los pacientes con SFC se quejan de problemas cognitivos, como el pensamiento lento, problemas para comprender lo que están leyendo, problemas de memoria o, en general, sentirse como si estuvieran atrapados entre la niebla; la depresión también es común. La investigación ha demostrado que el SFC puede estar asociado con interrupciones en las redes de procesamiento de información del cerebro, lo que podría explicar problemas cognitivos y mentales, dice Jason.

No te preocupes si no recuerdas dónde dejaste las llaves, pero si estás luchando por formar una frase o estás luchando contra la depresión, consulta un médico.

 


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