Gira tu pantalla para ver Runner´s World

Fibra “a tutiplén”

No olvides la fibra en tu dieta
Fibra “a tutiplén”
Fibra “a tutiplén”
09/08/2017 - Olivia Rosales


En verano, con las vacaciones, solemos alterar nuestras costumbres y rutinas alimenticias y, a menudo, eliminamos la fibra de la dieta sin darnos cuenta, con los desarreglos estomacales que puede conllevar.

Hoy te proponemos un smoothie con vegetales y frutas cargado de fibra, además de vitaminas C y K.

 

Ingredientes:

- Cogollo de lechuga - 1 unidad

- Pack choy - 1 unidad

- Arándanos - ½ taza

- Plátano - 1 unidad

- Uvas - 20 unidades

- Kiwi - 1 unidad

Elaboración:

Disponer todos los ingredientes en un vaso americano, tritura y añadir agua al gusto.

Deja tu comentario

Avanza hasta el final para pasar al siguiente artículo


Te recomendamos

Cero bromas con la tendinitis de la "pata de ganso"

Tiene un nombre gracioso, no lo vamos a negar, pero sus consecuencias en tu rodilla n...

Análisis / Adidas Energy

La zapatilla que revolucionó el running...

El camino que te lleva al bienestar

Las Tierras Altas escocesas son un paraíso natural perfecto para deportistas...

Lánzate al trail con la zapatilla ideal

Solo los que lo han probado saben lo que enamoran los kilómetros en la montaña....

Gana dos pulsómetros TomTom Runner 2, un Camelbak, 5 miniherramientas y 20 packs Ysana Y-Wellness

Tan solo tendrás que rellenar una sencilla encuesta y podrás ganar uno de estos fantá...

Runner´s World te recomienda

Pros y contras de las leches vegetales

Pros y contras de las leches vegetales

Las bebidas lácteas y no lácteas pueden tener su sitio en tu dieta, pero no todas son iguales

18/01/2018 | AC Shilton

Alimenta tu cerebro para frenar el envejecimiento

Alimenta tu cerebro para frenar el envejecimiento

Un estudio de investigación demuestra que ciertos alimentos pueden ayudar a mantener la nitidez mental

16/01/2018 | Jessica Brown

Gastrotrucos para principiantes I

Gastrotrucos para principiantes I

Tanto si eres una “cocinillas” como si tu mejor creación es una tortilla francesa… atenta a estos trucos mensuales de cocina, de lo más variados e interesantes

11/01/2018 | Olivia Rosales

¿Cómo vencer tu adicción al azúcar?

¿Cómo vencer tu adicción al azúcar?

Con estos consejos, podrás superarlo

08/01/2018 | Kelly Bastone

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar y mejorar la navegación, mostrarte contenido relacionado con tus preferencias y recopilar información estadística. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Más información.