Corre a tu quiosco a por ella, porque el número de noviembre viene cargado de información muy útil: desde cómo organizarse para entrenarse hasta los mejores trucos para correr con frío. Además, incluye el especial de zapatillas de invierno de RW.

SUMARIO DEL NÚMERO 105

DESTACADOS

CADA COSA A SU TIEMPO Si planificas la jornada del modo correcto tendrás tiempo para todo.

Por el equipo de RW

MADRES CORREDORAS Tener un hijo no ha de impedirte disfrutar de tu pasión.

Por el equipo de RW

NATALIA RODRÍGUEZ El perfil más completo de la mediofondista tarraconense.

Por Albert Caballero

TRES MIL GRACIAS El runner es solidario, como se demostró en la Carrera Proniño. Por el equipo de RW

HACE FRÍO AHÍ FUERA Lee nuestros consejos para correr con bajas temperaturas.

Por el equipo de RW

SECCIONES FIJAS

CALENTANDO La estrategia de carrera ideal.

ENTRENAR Tu objetivo cuenta para triunfar en competición.

NUTRICIÓN Los mejores batidos. Y ADEMÁS: Platos únicos para corredores.

CUERPO Y MENTE Cura el esguince de tobillo.

A FONDO

LA RECTA FINAL Queda menos de un mes para que los chicos del Desafío RW se enfrenten al maratón de Donosti.

Por el equipo RW

DALEY THOMPSON El británico, prodigio de las pruebas combinadas.

Por Sergio Hernández-Ranera

SALA DE TROFEOS Una reconfortante sensación: acumular medallas.

Por Cameron Morfit

PIES CALIENTES Los mejores modelos para correr en invierno.

Por Javier Moro

CARRERA DE LA MUJER La crónica de las citas de Sevilla y Barcelona.

Por el equipo de RW

SOY CORREDORA Leo Margets, jugadora profesional de póquer.

Por Alberto Hernández