Fiel a su cita de todos los meses, la revista Runner's World de abril está disponible en tu quiosco. Descubre los mejores consejos para entrenar mejor, perder peso y cómo elegir los mejores calcetines del mercado.

SUMARIO DEL NÚMERO DE ABRIL

ENTRENAMIENTO CRUZADO
Crece como corredor combinando tus entrenos de carrera a pie con bicicleta, pesas y natación. Sacará lo mejor de ti.
Por Kelly Bastone

COMER DESPUÉS DE CORRER
Con este artículo sabrás perfectamente qué debes tomar después de entrenar, según cada tipo de rodaje, evitando que “asaltes” la nevera después.
Por Sarah

Bowen Shea COMBATE LA HIPONATREMIA
Con la llegada de las altas temperaturas es más que nunca necesario que cuidemos los niveles de sales en sangre. Nuestro artículo de este mes te ayudará a evitar la hiponatremia del modo más eficaz.
Por el equipo de Runner’s World

COMPITE CON CABEZA
En ocasiones triunfar en la competición depende de ser lo más frío y estratégico posible. Aprende cómo seguir la táctica adecuada para fulminar al crono.
Por Rodrigo Gavela

SUJETADORES DE RUNNING
En el mercado existen diversos modelos de sujetadores de running, diseñados para cada tipo de corredora. Elige el modelo que más te conviene con la selección que te ofrecemos.
Por Sara Álvarez

DOMINA EL PESO LIBRE
El uso de las mancuernas como complemento a tu entrenamiento mejorará tu fuerza y podrá prevenir lesiones y sobrecargas. Es ideal para aquellos que no tienen un gimnasio cerca, por su sencillez.
Por Domingo Sánchez

PONTE A PRUEBA
Demuestra que tu entrenamiento invernal no ha sido en balde y machaca al reloj en cualquiera de las 200 pruebas seleccionadas a lo largo y ancho del país por nuestros expertos.
Por el equipo de Runner’s World

MENOS ES MÁS
Aprende a correr mejor sin por ello tener que complicarte más. Deja el GPS en casa, olvídate del pulsómetro o, por qué no, aprovecha para correr cuando vas a hacer los recados. Descubre los 24 consejos para hacer más sencillo tu running. Te darás cuenta de que, además, ahorrarás gran parte de tu tiempo y dinero (haciéndole un favor al planeta).
Por Kelly Bastone

TAMARA SANFABIO
La madrileña ha debutado en el maratón “pisando fuerte” aunque, pese a su juventud, conserva una dilatada experiencia en el mundo de los obstáculos. Conócela a fondo con nuestra entrevista.
Por Alberto Hernández

ZOLA BUDD
Nunca una caída había hecho correr tal cantidad de ríos de tinta como en la que estuvo involucrada Zola Budd, protagonista de nuestro artículo histórico de este mes.
Por Sergio Hernández-Ranera

TRABAJO EN LA SOMBRA
Elegir el par correcto de calcetines puede, en muchas ocasiones, suponer la diferencia entre un entrenamiento inmaculado y un rodaje lleno de molestias. Descubre cuál es el modelo que más te conviene.
Por Javier Moro

EL MARATÓN RÉCORD
El pasado 7 de marzo Barcelona vivió una mañana mágica. Récord de participación y mejor marca jamás conseguida en España. Entérate de todo lo que pasó con nuestro reportaje especial.
Por Maikel Gómez

HOSPITALARIO SAHARA
Con la mayor de las sonrisas el pueblo saharaui acogió a los participantes de la décima edición del Sahara Marathon. Una carrera que reivindica la libertad de un pueblo condenado a luchar por volver a su hogar.
Por Sergio Hernández-Ranera

RÍOS DE PLATA
El pasado Mundial de Pista Cubierta celebrado en Doha trajo consigo un excelente resultado, en forma de tres medallas de plata conseguidas por el equipo español.
Por el equipo de Runner’s World