Entrenamiento

Claves para entrenar con frío

Entrenamiento | 09-12-2018

Claves para seguir entrenando (y mejorando) cuando llega el frío invernal...

Lo que deberías hacer la semana siguiente a un medio maratón para recuperarte y seguir entrenando a tope

Entrenamiento | 12-11-2018

El míster Johnny Ouriaghli nos regala unas interesantísimas pautas para retomar nuestra rutina una vez concluida esa prueba de 21,097 km que con tanto tesón hab...

Gana velocidad con este entrenamiento de 400 metros

Entrenamiento | 08-11-2018

Consigue tu objetivo entrenando estas series....

¿Dónde correr en Nueva York?

Entrenamiento | 31-10-2018

Los trotes turísticos también suman, así que mejor hacerlos en un entorno propicio, un paisaje bonito y motivador; eso en la Gran Manzana está ‘chupado’....

4 claves psicológicas antes de afrontar un maratón

Entrenamiento | 29-10-2018

La psicóloga Sonia Fondevila te presenta cuatro puntos sobre los que trabajar antes de los 42 kilómetros y 195 metros....

¿Por qué Martín Fiz entrena con máscara?

Entrenamiento | 08-10-2018

Te contamos las funciones de este complemento que utiliza el vitoriano tras su accidente. ...

VÍDEO | 5 ejercicios básicos para trabajar el core

Entrenamiento | 24-09-2018

Una rutina que tienes que introducir en tus entrenamientos....

¿Puede la sonrisa hacerte mejor corredor?

Entrenamiento | 21-09-2018

La ciencia respalda que ejercitar los músculos faciales puede favorecer tu rendimiento....

Aprende a entrenar de forma eficaz en la arena

Entrenamiento | 16-08-2018

Cambia el asfalto por la playa y saca rendimiento a cada kilómetro....

Cómo realizar abdominales hipopresivos

Entrenamiento | 30-07-2018

Mejora tu técnica con estos consejos y este vídeo....

Core vertical

Entrenamiento | 26-07-2018

Dale la vuelta a tu entrenamiento de la zona media y mejora tu core con estos 10 ejercicios....

Consejos para preparar maratón en verano

Entrenamiento | 13-07-2018

Jesús España y su entrenador, Juan del Campo, nos ilustran sobre cómo afrontar el combate contra Filípides cuando toca entrenar en los meses más calurosos del a...

Lo que debes tener en cuenta si entrenas por la playa

Entrenamiento | 04-07-2018

No todo el mundo está preparado para correr a la orilla del mar....

Cuatro alternativas al running en verano

Entrenamiento | 14-06-2018

Te presentamos otras opciones para que mantengas la forma en los meses de más calor....

Calcula tu ritmo en las carreras

Entrenamiento | 13-06-2018

Con esta sencilla aplicación podrás saber tu ritmo exacto en las carreras....

Aumenta tu potencia con estos siete ejercicios

Entrenamiento | 14-05-2018

Si añades los ejercicios de potencia correctos a tus entrenamientos, en tu próxima carrera irás más ligero y rápido que nunca....

Fuerza y recupera para hacer tu entrenamiento más placentero

Entrenamiento | 24-04-2018

Nuevos estudios sugieren que puedes disfrutar más si abandonas antes de partes duras....

Movimiento continuo durante el día para mejorar tu salud y tu rendimiento

Entrenamiento | 24-04-2018

Tendrás más beneficios de tus kilómetros si te mueves más todo el día....

Estúdiate para rendir mejor

Entrenamiento | 19-04-2018

Examina el pasado año para estar más en forma en 2018....

Dilo otra vez

Entrenamiento | 12-04-2018

Dar un pellizco al hilo de tus ideas puede ayudarte a rendir al máximo....