Entrenamiento

Rápido (y en ayunas)

Entrenamiento | 12-12-2017

Es posible cosechar los beneficios de entrenar con pocos carbohidratos sin llegar a sentirse una piltrafa....

12+1 ejercicios de técnica de carrera para corremontañeros

Entrenamiento | 07-11-2017

Sigue la senda del camino correcto para triunfar el día D....

Mejora tu velocidad, potencia y eficiencia con estas series

Entrenamiento | 25-10-2017

El corredor de maratones no solo debe fijarse en hacer buenos entrenamientos largos....

¿Por qué debería molestarme en trabajar el tren superior?

Entrenamiento | 25-10-2017

Una pregunta habitual entre corredores que responde uno de nuestros expertos...

4 fórmulas para correr acompañado

Entrenamiento | 20-10-2017

Los amigos -humanos, caninos o virtuales- te motivan....

El Top-10 de Nuria Fernández para triunfar en un 5K

Entrenamiento | 18-10-2017

Sigue los consejos de una de las grandes atletas españolas y consigue todo lo que te propongas....

Aprende a manejar el dolor

Entrenamiento | 10-10-2017

Los ‘festivales’ de fondo te entrenan para resistir el dolor de la competición...

¿Por qué no se aconseja estirar antes de correr?

Entrenamiento | 02-10-2017

Responde Juan Carlos Granado, uno de los entrenadores más prestigiosos de nuestro país....

Las diferencias entre el entrenamiento en África y en Europa

Entrenamiento | 26-09-2017

Las técnicas de entrenamiento avanzan y evolucionan a nivel mundial, sin embargo, se siguen observando grandes diferencias entre los entrenamientos desarrollad...

Los 7 consejos para mejorar tu marca de maratón

Entrenamiento | 21-09-2017

Si quieres mejorar tu marca en maratón, aparte de acumular kilómetros y entrenar, habrás de servirte de estrategias que te ayuden a establecer los objetivos....

Evita el sobreentrenamiento

Entrenamiento | 19-09-2017

Correr con moderación suele ser una actividad saludable. Pero cuando se trata de entrenar con kilometrajes elevados, ¿hay que tomarse el descanso muy en serio?...

Fuerza, coordinación... ¡y diversión cuesta abajo!

Entrenamiento | 13-09-2017

Entrena los descensos sin hacerte daño....

Vete a dormir ¡YA!

Entrenamiento | 07-09-2017

Un sueño de más calidad puede hacer que seas un corredor mejor y más fuerte. En este artículo te enseñamos cómo lograrlo....

Levántate, átate las zapatillas y ¡CORRE!

Entrenamiento | 05-09-2017

¿Estás listo para empezar? Sigue estos consejos de expertos para comenzar tu vida de corredor con buen pie....

Paleotraining, el regreso del hombre del Paleolítico

Entrenamiento | 04-09-2017

Descubre todos los detalles de un modelo revolucionario que te trasladará 16.000 años atrás en el tiempo, el PaleoTraining....

10 ejercicios de fuerza para tus caderas

Entrenamiento | 29-08-2017

Muy importante buscar la corrección postural más que el número de repeticiones....

Mueve tus caderas

Entrenamiento | 28-08-2017

En plena fiebre del running, es fundamental que modifiques tus hábitos. Las viejas teorías acerca del entrenamiento continúan teniendo seguidores, pero ha llega...

5 claves para trabajar la velocidad en verano

Entrenamiento | 22-08-2017

El entrenador Juan Carlos Granado nos enseña a correr rápido...