6 beneficios de los abdominales hipopresivos

Mucho más que meter barriga para potenciar tu core.
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6 beneficios de los abdominales hipopresivos
6 beneficios de los hipopresivos

Hemos recabado la opinión de corredores populares que realizan ejercicios hipopresivos y éstas son algunas de las conclusiones que comparten:

- Mayor higiene postural. Al elongarse la columna y bajarse los hombros (decoaptación), mejora tu técnica de carrera y te ayuda a respirar de forma más eficiente.

- Estimula el cuerpo y la circulación sanguínea.

- Aumenta la capacidad pulmonar y mejora el control respiratorio.

- Tonifica brazos, piernas y faja abdominal.

- Ayuda a ser consciente de la parte inferior de tu cuerpo y a controlarla.

- Desaparecen o se mitigan los escapes de orina, muy habituales en mujeres tras el parto. 

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