Tu agenda semanal perfecta

La perfecta programación para cada día de la semana.
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Tu agenda semanal perfecta
7 días perfectos

El perfecto ejemplo para completar una semana perfecta como corredor:

Lunes

Carrera suave

Yoga suave

Martes

Carrera suave

Entrenamiento de fuerza suave

Miércoles

Velocidad

Jueves

Carrera suave

Masaje

Viernes

Carrera suave o ritmo controlado

Sábado

Entrenamiento suave de fuerza o yoga basado en fuerza

Domingo

Tirada larga

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