Más que lumbares

Aprende con los consejos de Mayte Martínez
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Más que lumbares
Más que lumbares

Más que lumbares 

Es un ejercicio muy completo en el que no sólo trabajan los lumbares sino también todos los músculos de la cadena posterior (isquios, glúteos, paravertebrales, trapecio y deltoides). Recomendado para casos de escoliosis y desalineaciones de espalda. Importante tirar del brazo hacia adelante y del pie hacia atrás, sin que éste se eleve por encima del glúteo, acompasamdo con la respiración.

 

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