Entrena con los trucos de Elena Moreno

Aprende de toda una sub-campeona de España de 10.000 metros.
Alberto Hernández -
Entrena con los trucos de Elena Moreno
Entrena con los trucos de Elena Moreno

ELENA MORENO, subcampeona de España de 10.000m en 2006, tiene una marca en la distancia de 32:46.60 y 2:37:19 en maratón.

1

DESCANSO 

“No todo es correr y acumular trabajo, el cuerpo también necesita un reposo para asimilar el entrenamiento. De nada sirve entrenar fuerte si se llega pasado a la competición.

2

ENCUENTRA TU PESO IDEAL

“Lleva una dieta sana y equilibrada. Tan malo es pasarse de peso como quedarse sin fuerzas".

3

ESTAR CENTRADO

“Hay que concentrarse tanto en tu objetivo como en tu entrenamiento y nunca es bueno compararse con los demás. Si nos fijamos en nosotros mismos podremos obtener nuestro máximo potencial”.

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