El consejo: ¿cuándo competir después de un maratón?

Evita lesiones sabiendo cuánto descansar tras los 42 kilómetros y 195 metros.
Martín Fiz -
El consejo: ¿cuándo competir después de un maratón?
El consejo: ¿cuándo competir después de un maratón?
P: Reconozco que soy un machaca y no puedo parar después de los maratones. Tras el último que hice corrí una media la semana siguiente y a la otra un 10.000 a tope. Me lesioné y quiero replantearme este tema. ¿Tú me aconsejas parar algún tiempo después de correr los 42 km? Me dijeron que se puede
aprovechar la forma del maratón para correr en buenos tiempos en distancias inferiores y me da rabia parar.
 
R: ¡No me extraña que te lesiones! Muchas lesiones vienen por sobrecargas. Después de un maratón y tras cualquier estado anímico que origine el resultado de éste, hay que parar y descansar. Es mejor aprovechar la buena preparación que has hecho y competir en un 10.000, pero 21 días después del maratón.
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