Tres maneras para hacer tu mejor carrera

Sigue nuestros consejos y lo conseguirás sin complicaciones.
runners.es | ILUSTRACIÓN: Tin Salamunic -
Tres maneras para hacer tu mejor carrera
Tu mejor carrera

1. REGULA TU RITMO

Empezar demasiado rápido puede hacerte sentir fatal a mitad de carrera. Ser demasiado conservador, sin embargo, te dejará con una bala en la recámara. Empieza un poco más rápido que cuando corres suave, y pasa después a un ritmo cómodo pero fuerte, como en tus rodajes a ritmo, antes de apretar los dientes. 

2. HÁBLATE

Repetir frases de ánimo (cortas, palabras positivas que te activan) te ayudarán durante la competición si las has empleado en tus entrenamientos de calidad. Es bueno saber qué palabras te espolean antes de llegar al muro. 

3. SONRÍE

Lo decimos de verdad. Muestra tu mejor sonrisa a los voluntarios, choca esos cinco con el público que te ofrece la mano. Te sorprenderá lo que una actitud positiva puede mejorar tu experiencia en la carrera (y tu habilidad para soportar el dolor).

Te recomendamos

El nuevo Peugeot 508 apuesta por cambiar tu concepto de berlina...

Análisis con cifras y datos en busca de la hidratación perfecta para el corredor...

Ricochet y Bedlam se unen a la familia ...

Así es la nueva Storm Viper de Joma: una zapatilla para hacer kilómetros en carretera...

Más ajuste, más estabilidad y más amortiguación sin añadir peso. Así es lo nuevo de S...