¿Cuándo debo hacer el trabajo de fuerza?

Saber compaginarlo con los ejercicios de resistencia será clave.
Juan Carlos Granado -
¿Cuándo debo hacer el trabajo de fuerza?
¿Cuándo trabajo la fuerza?

Aunque la recomendación clásica es hacer el trabajo de fuerza antes del de resistencia en el caso que nos ocupa a los fondistas hay que dar prioridad siempre al objetivo principal de nuestra especialidad, la resistencia. Excepto en periodos en los que interese dar especial importancia a la fuerza, siempre haremos primero el trabajo de resistencia y luego el de fuerza. Buena recomendación es no excederse en el trabajo de resistencia para no devaluar el de fuerza.

Algunos de los siguientes artículos te ayudarán en este aspecto de tu entrenamiento: 

- Pedro Nimo te enseña a trabajar la fuerza. 

- Evita el estancamiento con el trabajo de fuerza. 

- Ejercicios de fuerza para hacer en casa. 

- ¿Por qué es fundamental el trabajo de la fuerza?

- 4 ejercicios explosivos.

- Cómo trabajar la fuerza para ser más rápido.

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