¿Debe recuperar más entre series un atleta veterano?

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Aurora Pérez -
¿Debe recuperar más entre series un atleta veterano?
¿Debe recuperar más entre series un atleta veterano?
Entreno con un grupo de amiguetes veteranos y discutimos mucho sobre los tiempos de recuperación. Unos dicen que debemos recuperar más, por aquello de ser mayores, otros que menos, precisamente por lo mismo y porque así los esfuerzos son menos intensos. ¿Qué opinas de esto? ENRIQUE RODRÍGUEZ (TOLEDO)
 
Supongo que te refieres a los tiempos de recuperación entre series. Mi opinión es que los tiempos de recuperación no tienen porque variar; lo que si varía son los tiempos de las series. En corredores veteranos experimentados, a partir de una edad, variable según diversas circunstancias personales, hay una caída de rendimiento, más o menos ostensible, en los tiempos de los entrenamientos y consecuentemente en la competición. Sin embargo las recuperaciones las marca el tipo de entreno, en un entrenamiento interválico la recuperación es menor, pues las intensidades son menores que en un entrenamiento de series de mayor exigencia. Pero pienso que la recuperación ha de ser la misma que para un corredor de menor edad. En corredores noveles que se inician en edad veterana me inclino a pensar que si notan la recuperación escasa será más bien porque la intensidad de las series ha sido excesiva y es esto con lo que han de jugar a la hora de planificar los entrenamientos: respetar las recuperaciones, pero el tiempo empleado en las series que sea más lento.
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