El consejo: ¿cómo mejorar año tras año siendo veterano?

Cómo evitar el declive.
Aurora Pérez -
El consejo: ¿cómo mejorar año tras año siendo veterano?
El consejo: ¿cómo mejorar año tras año siendo veterano?
P: Veo en las carreras que hay algunos atletas veteranos con cierta edad que, en vez de empeorar, mejoran de un año a otro. ¿Cómo es posible esto? Lo digo porque yo cada temporada obtengo resultados un poquito peores. ¿No es ilógico? Un abrazo y seguid así.
 
NIEVES SÁNCHEZ (SEVILLA)
 
R: Esto depende mucho de a qué edad hayas empezado a correr y como entrenes. Normalmente se empieza mejorando hasta llegar a lo que podríamos llamar tu tope, para luego empezar un declive más o menos acusado. Si has entrenado de joven, lo normal es que ya hayas conseguido tus mejores tiempos, siempre que la distancia que corras sea la misma. En ocasiones hay mejora si nos hemos dedicado a correr carreras más cortas y con la edad aumentamos la distancia. Es importante saber que no todo el mundo se adapta igual a la misma distancia. Casi todos podemos correr un maratón, pero la mejora está determinada por tu predisposición a los grandes esfuerzos. Así hay personas capacitadas para correr 5.000 m y otras para correr maratón. Es decir, es importante “descubrir” para qué distancia tienes más cualidades. 
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