El consejo: ¿es bueno practicar otros deportes además del running?

¿Qué podemos conseguir con ello?
Aurora Pérez -
El consejo: ¿es bueno practicar otros deportes además del running?
El consejo: ¿es bueno practicar otros deportes además del running?
P: Veo que muchos atletas veteranos hacen bici, o natación sé de otros atletas que practican otros deportes con gran éxito luego corriendo. Hace años se decía que era malo y ahora parece que no. ¿Tú qué opinas?
 
R: Es cierto que antiguamente se decía que cualquier otro deporte era incompatible con la carrera y ahora no solo es al revés sino que se recomienda. Los atletas de élite cuando están lesionados entrenan en piscina para no perder la capacidad aeróbica. También los profesionales de la rehabilitación recomiendan nadar para recuperar, pues en el agua no existe impacto. Esto se acrecienta en los corredores veteranos que por la edad tienen estas articulaciones muy castigadas. La carrera supone trabajar la resistencia y la fuerza, por eso en determinadas épocas no pasa nada por complementar el entrenamiento con otros deportes.
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