El consejo: ¿y si ya no mejoro?

Todo tiene solución.
Aurora Pérez -
El consejo: ¿y si ya no mejoro?
El consejo: ¿y si ya no mejoro?

P: Hola, soy un corredor de 42 años. De joven corría ocasionalmente en la etapa universitaria, sin competir nunca. Hace tres años lo he retomado y he hecho cinco maratones. El primero hice 3:42 acabando más o menos bien. En el segundo con algo más de preparación hice 3:24, y en los otros tres, con entrenamiento especifico para el maratón y con más kilómetros, estoy casi en los mismos tiempos, sin mejorar. Durante la preparación corro alguna media maratón esporádicamente ¿Es posible que con mi edad no pueda ya mejorar los tiempos? ¿Qué debería hacer? Muchas gracias. JAVIER GARCÍA (MADRID)

R: El hecho de llevar solo tres años y la edad no hacen pensar en que estés estancado, puesto que no llevas mucho tiempo. La mejora viene a veces por cambiar de registro. Me explico: Muchas veces nos empeñamos en hacer solo carreras de maratón y nos estancamos. Prueba a dedicarte un año a correr y preparar carreras mas cortas, de 10 km por ejemplo. Sigue un buen plan enfocado a “romper” con la rutina del maratón. Dedícate un tiempo a carreras algo mas activas. Esto te hará coger una base importante que es posible que no tengas y lo notarás positivamente cuando retomes los entrenos para el maratón. Siempre estarás a tiempo de hacer más kilómetros, sin embargo la base que hayas de coger cuanto antes mejor.

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