El manual práctico del corredor

Cuidado: alto riesgo de ampollas y abrazos.
runners.es | ILUSTRACIÓN: Leif Parsons -
El manual práctico del corredor
Manual práctico del corredor

¿Compites este fin de semana? O tal vez estás pensando en apuntarte en próximas fechas a una competición de 5km o de medio maratón. Participar en una carrera popular es una de las actividades más satisfactorias que puede hacer un corredor. Las expectativas por sí mismas son verdaderamente emocionantes. Sin un estímulo tan gratificante como éste a la vista, muchos corredores tienen dificultades para motivarse en su entrenamiento diario, semana tras semana. Por si fuera poco, además, está la camaradería de la propia carrera, el sentimiento de logro y el subidón de autoconfianza que proporciona competir. Y no podemos olvidarnos de la camiseta gratis, claro. Es evidente que a las competiciones se va a correr, pero también hay unos cuantos aspectos que no tienen que ver con el propio deporte, sino con el protocolo que es necesario dominar para aprovechar al máximo la experiencia de la competición sin pasar un mal rato (o hacérselo pasar a los demás). A continuación te presentamos unos valiosos consejos para principiantes que a buen seguro se convertirán en una guía táctica (y práctica) para tu próxima cita con un dorsal.

ANTES DE LA CARRERA

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SI ERES ESPECTADOR

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