El consejo: cómo tomar el ritmo en la pista

Evita salir pasado de ritmo en competición.
Aurora Pérez -
El consejo: cómo tomar el ritmo en la pista
El consejo: cómo tomar el ritmo en la pista
Si vas a correr este verano en pista, porque lo hagas habitualmente o porque quieras probar algo nuevo, te contaré un truco que a mi me suele funcionar muy bien. Si tienes prevista más o menos la marca que quieres realizar en la carrera, calcula el tiempo que has de llevar cada 100 m y después del calentamiento, y de hacer alguna recta o progresión, corre 100 m un par de veces en este tiempo previsto, tomándotelo con el cronómetro. De esta forma este ritmo se te quedará fijado y evitarás lo que nos pasa a veces: salir en carrera pasado de vueltas. Las salidas demasiado rápidas en las competiciones pueden arruinarnos la marca final. Esto también lo puedes hacer en los entrenamientos, cuando hagas series a un ritmo determinado.
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