El consejo: ¿se puede preparar un maratón en verano?

Los consejos de Martín Fiz para preparar un maratón en épocas de calor.
Martín Fiz -
El consejo: ¿se puede preparar un maratón en verano?
Preparar un maratón con calor
Con calor es más dificil entrenar porque se desata una pereza inusual. Si hace calor hay que madrugar para correr (y no suele apetecer). El entrenamiento debe ser aeróbico, es decir, sólo carrera continua. Tienes que entrenar largo, y el día que tengas más tiempo libre mucho más largo, hasta las 2 horas y 15 minutos. Esto debes hacerlo una vez cada diez dias. Participa en un par de carreras de medio maratón. La competicion te dará solidez y un mejor ritmo de competicion. Con esto tendrás suficiente para afrontar tu siguiente maratón. Mucha suerte.
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