¿Son adecuadas las tiradas de 30 km para correr el maratón?

Es probable que la respuesta te sorprenda, ¿o no?
Rodrigo Gavela -
¿Son adecuadas las tiradas de 30 km para correr el maratón?
¿Son adecuadas las tiradas de 30 km para correr el maratón?

Olvídate de hacer esas barbaridades, salvo que seas un corredor de élite. Ellos lo hacen en una hora y cuarenta y cinco minutos, o incluso menos. Esas tiradas tan largas sólo perjudican, no te aportan nada bueno. Llegarás al maratón reventado, sin chispa, muscularmente bloqueado y mentalmente agotado. Lo importante es haber entrenado regularmente y sin parones durante los meses anteriores. 

Artículos que quizá te interesen: 

- Tiradas largas, ¡no tan largas por favor!

- ¿Cómo de largas son las tiradas?

- Plan de entrenamiento para tiradas largas.

- Beneficios mentales de las tiradas largas.

- Consejos para afrontar las tiradas largas. 

- El consejo: ¿cuántos kilómetros como máximo en una tirada larga?

Te recomendamos

El nuevo Peugeot 508 apuesta por cambiar tu concepto de berlina...

Análisis con cifras y datos en busca de la hidratación perfecta para el corredor...

Ricochet y Bedlam se unen a la familia ...

Así es la nueva Storm Viper de Joma: una zapatilla para hacer kilómetros en carretera...

Más ajuste, más estabilidad y más amortiguación sin añadir peso. Así es lo nuevo de S...