No importa lo que corras

Algunos días la meta es simplemente salir a entrenar.
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No importa lo que corras
No importa lo que corras

HAZ 10 O MÁS

Incluso 10 minutos pueden ser positivos para tu ritmo cardiaco y estado de ánimo. Una vez terminados trata de no caer en la tentación de parar e intenta completar otros 10.

EXPLORA

Da vueltas alrededor del edificio en el que vives, hasta la panadería y volver, o pasada la casa que te gustaría comprar. Se trata simplemente de dar un garbeo.

CAMBIA DE LOOK

En entrenos improvisados no te estreses con la ropa (excepto las zapatillas, eso que no cambie, deben ser de calidad); una camiseta de algodón y unos pantalones de baloncesto valen.

A TU GUSTO

Aunque tengas tiempo de sobra para estar fuera un buen rato y dedicárselo al deporte, no hay una regla que diga que es obligatorio correr más de lo que te apetezca.

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