¿Por qué debería molestarme en trabajar el tren superior?

Una pregunta habitual entre corredores que responde uno de nuestros expertos
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¿Por qué debería molestarme en trabajar el tren superior?
¿Por qué debería molestarme en trabajar el tren superior?

"Porque obtendremos estos beneficios: 1) Una zancada más potente y eficiente, pues un braceo correcto es de gran ayuda en la fase de impulsión. 2) Evitaremos lesiones de espalda, cuello y hombros (un tren superior frágil acusa la carga de km, con el riesgo de sufrir sobrecargas en zona lumbar, parte alta de la espalda y brazos). 3) Correremos más rápido. El braceo y torsión del tronco al correr hacen que nuestro cuerpo produzca más energía y, por tanto, que seamos más veloces. 4) Perfeccionaremos nuestra técnica de carrera, adoptando una posición con el tronco firme, mirada al frente, braceo coordinado con la zancada y abdomen activado".

LUIS JAVIER GONZÁLEZ, Ex Atleta y Director Técnico de Studiofit

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