¿Qué hago entre intervalos, series o repeticiones?

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Juan Carlos Granado -
¿Qué hago entre intervalos, series o repeticiones?
¿Qué hago entre intervalos, series o repeticiones?

Lo que nos pide el cuerpo en ese momento es pararnos en seco, pero no nos olvidemos de que somos fondistas y debemos correr todo el tiempo posible. Cuando competimos no nos permitimos el lujo de parar después de un kilómetro o dos, así que nuestra mentalidad al hacer trabajo intervalado es la de seguir corriendo aunque tengamos planificado parar a una distancia determinada. Si llegamos tan exhaustos que el cuerpo nos pide parar tras cada intervalo, algo no va bien. Solo nos podemos permitir el lujo de excedernos en el último y solo siempre que seamos capaces. Hay más datos para explicar por que no debemos parar entre intervalos, pero lo anterior me parece suficiente.

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