Hernán Silván: "En invierno es fundamental estirar al final del calentamiento"

El doctor Hernán Silván ofrece sus consejo para correr en invierno en nuestro espacio de Maratón Radio.
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Hernán Silván: "En invierno es fundamental estirar al final del calentamiento"
Silván indica que, al contrario que en otras épocas, en invierno es recomendable estirar tras el calentamiento | Ángel Yuste

Nuestro médico de referencia, Hernán Silván, ha estado hoy en el espacio de Runner's World España en Maratón Radio. Allí ha explicado una serie de consejos y recomendaciones a la hora de correr en invierno. Las bajas temperaturas y la reducción de las horas de sol afectan a nuestro cuerpo, por lo que las rutinas que empleemos deben ser diferentes.

A continuación os dejamos la intervención de Hernán en Maratón Radio para que vosotros también conozcáis las peculiaridades del entrenamiento invernal. ¡Toca coger la libreta y apuntar!

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