El Día del Libro compra Deporte

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runners.es -
El Día del Libro compra Deporte
El Día del Libro compra Deporte

El Gran Libro del Maratón y Medio Maratón, 
Cómpralo aquí­ por 9,50€

Los editores de Runner’s World presentan la guía más completa y extensa sobre entrenamiento para maratón y medio maratón. Los mejores planes y consejos de entrenamiento, nutrición y salud. Todo lo que necesitas para empezar el entrenamiento con buen pie y llegar con éxito hasta la línea de salida y también de meta. Más de 25 planes de formación para todos los niveles, con ilustraciones y fotografí­as que facilitan la lectura y comprensión, y testimonios de corredores reales.

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Un millón de Runner's, 
Cómpralo aquí por 5,90€

¿Qué es Un millón de runners?: El libro de viñetas de Runner's World para correr con una buena dosis de humor. ¿Quién puede leer Un millón de runners?: Gente que corre. Gente que necesita una gota de Ánimo para empezar a correr. Gente que no se cree que correr es el antí­doto de muchas cosas malas. Gente curiosa. Gente que haya sonreí­do alguna vez.

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La Guía del Corredor y del que aspira a serlo
Cómpralo aquí­ por 15,90€

¿Está¡s pensando seriamente en calzarte unas zapatillas deportivas y empezar a notar los beneficiosos efectos del ejercicio del que todo el mundo habla? O, por el contrario, ¿ya eres un corredor con experiencia que ha conseguido liberarse de las cadenas del sedentarismo y que necesita despejar las dudas que surgen conforme se va mejorando?

Este libro, basado en Runn's World, la revista para corredores más leí­da del mundo, ofrece las respuestas a preguntas de toda índole, con información rigurosa y contrastada, que permitirán tanto a principiantes como a corredores experimentados llegar de manera efectiva y saludable a cualquier meta que se hayan marcado.

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Running para mujeres, la guía completa + Nº1 de Runner's Wolrd Woman
Cómpralo aquí por 10,00€

¿Quieres apuntarte a la tendencia del running pero no sabes cómo empezar? ¿Llevas tiempo corriendo pero deseas saber más sobre los beneficios que aporta a tu salud como mujer? Si te ha entrado el gusanillo del running, en esta guía completa los expertos de la revista Runner's World abordan los aspectos clave para la mujer corredora: cómo preparar una carrera y evitar lesiones, planes para perder peso y tonificar los músculos, la práctica de este deporte durante el embarazo y el posparto o cómo escoger el equipo adecuado y dar con el mejor sujetador deportivo. Y este mes, además, consigue el primer número de la revista para las mujeres que corren, Runner's World Woman. Las ventajas de correr son muchas, así­ que ata tus zapatillas y ápúntate a una vida más activa!

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El Gran Libro de los Ejercicios
Cómpralo aquí­ por 10,50€

El gran libro de los ejercicios de Men’s Health. ¡Cuatro semanas para un cuerpo más fibrado, fuerte y musculado!

Esencial para todos aquellos que quieren mejorar su aspecto, indicada tanto para principiantes como para expertos. Se trata de la colección de ejercicios más completa jamás creada. Cientos de consejos útiles, información sobre los últimos avances cientí­ficos, entrenamientos de última generación diseñados por los mejores entrenadores personales del mundo.

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El Gran Libro de la Nutrición
Cómpralo aquí­ por 10,00€

¿Es bajo en carbohidratos?, ¿Qué porcentaje de grasa contiene?, ¿Me lo puedo permitir?... Si éstas son las preguntas más frecuentes que te haces a la hora de comer, ¡El Gran Libro De La Nutrición de Men's Health es tu solución! Encuentra las respuestas que estabas esperando sobre tu dieta, alimentos y todos los secretos para mantener una nutrición sana y saludable.

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Pregúntale a Men's Health, 
Cómpralo aquí­ por 8,90€

¿Cuál es la mejor manera de trabajar los abdominales? ¿Cómo puedes destacar en una entrevista de trabajo? ¿Puede el sexo influir en tu rendimiento deportivo? Este manual se basa en más de 5.000 consultas recibidas por la revista desde el nacimiento de su edición española, con él tendrás la guí­a de supervivencia masculina definitiva.

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El Gran Libro de Entrenamiento en 15 minutos, 
Cómpralo aquí­ por 10,50€

85 entrenamientos megarrápidos. 433 entrenamientos ultraefectivos. El Gran libro de entrenamientos en 15 minutos es el único manual de ejercicios que necesitarás. ¿Por qué? Porque incluye decenas de ejercicios variados, organizados de tantas maneras diferentes que los disfrutarás de principio a fin. Y lo mejor es que ¡puedes hacer cada uno de ellos en tan sólo 15 minutos!

Con este libro puedes obtener resultados rápidos y eficaces: perder 5, 10, 15 kilos o más, y notar las piernas más estilizadas, el pecho más firme, el vientre más plano, una energía renovada y, en definitiva, una mayor autoestima. Todo esto, ¡en la mitad de tiempo!

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Mi diario de Yoga
Cómpralo aquí­ por 10€

Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 dí­as con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.

 

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