El último número del año, ya en quioscos

Termina el 2016 con buen pié, hazlo con tu Runner's World debajo del brazo.
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El último número del año, ya en quioscos

MARATÓN FIZ

PALABRA DE CORREDOR

A VUELTAS

DE CORAZÓN

Informe sobre los bene­ficios y riesgos de la actividad física de resistencia, con especial hincapié en la asistencia rápida en carrera para evitar la muerte súbita. POR ALEX HUTCHINSON

QUE LA FUERZA SEA CONTIGO

Te contamos porqué hasta los más enclenques fondistas no pueden desdeñar los entrenamientos de fuerza y la importancia de desarrollarla. POR TOMMY ÁLVAREZ

AÚN ESTÁS A TIEMPO

Apenas queda un mes para despedir el año participando en una de las muchas carreras de la noche de San Silvestre y tu forma aún no es la adecuada. Pero no te preocupes, Toni Abadía te ofrece sus sabios consejos para que llegues en una condición óptima. POR NACHO BARRANCO

MUNDO RUNNER

Historia Principal Te presentamos a Casimir Loxsom, heterodoxo plusmarquista de EE.UU. de los 600 m, y a Bill Fulton, urbanista y acérrimo de correr por asfalto, para quien la ciudad es un circuito.

Los Números Corren Repasamos las cifras y datos más interesantes de una carrera antiquísima: la Behobia-San Sebastián.

La Trastienda Diestro en el barro, mejor aún sobre tartán: Dani Mateo.

La Intersección Miscelánea recolectada allende el globo sobre momentos que atañen al running.

La Vida a Zancadas ¿Qué sientes o no sientes mientras corres? Os dejamos pensando.

El Rincón del Trotamundos Sobre la menor a­fluencia de mujeres a las carreras en comparación con los hombres.

MARCA PERSONAL

ENTRENAR

Enciéndete Encuéntrate a ti mismo averiguando qué es lo que más te agrada y, sólo después, fíjate objetivos.

Línea de salida Claves para mantener tu rutina en época navideña.

Pregunta al Doctor El distinto impacto de hacer series o cambios de ritmo.

NUTRICIÓN

Estrategias Navideñas Diez consejos para no ganar peso en las inminentes Navidades.

Dieta Sabia Cinco bebidas calientes de recuperación repletas de antioxidantes.

Bocado Rápido Te la damos con queso con unos magníficos tentepiés.

CUERPO Y MENTE

Corrígete De Pie Cómo aliviar isquiotibiales y caderas rígidas como consecuencia de una mala postura erguido.

Taller de Salud Rutina de seis ejercicios para combatir la rigidez de los músculos isquiotibiales y lograr equilibrar las caderas.

PONTE EL DORSAL

Derby de las Aficiones Una pugna cuesta abajo de estadio a estadio entre corredores seguidores del Real Madrid y del Atlético de Madrid, última edición en que la meta se emplaza al lado del río Manzanares.

Multiprevia El espacio donde damos rienda suelta a nuestras preferencias kilométricas, exponiendo una serie de carreras a disputarse a lo ancho de la geografía española (y más allá) para que te hagas una idea de la variada oferta popular en las próximas fechas.

Calendario Verdadera hoja de ruta a nivel nacional para que no dejes de contemplar ninguna opción en nuestro país. En cualquier provincia y en fechas venideras, a buen seguro hallarás la mejor opción que se adecúe a tus capacidades atléticas y bolsillo.

SOY CORREDOR

Carlos Delso El Director General de la prestigiosa Joyería Suárez es un solvente triatleta y un corredor capaz de romper la barrera de las tres horas en maratón más de una vez, de dos, de tres...

 

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