Te presentamos el número de abril de Runner's World

Iraitz Arrospide protagoniza la portada del nuevo número de Runner's World España.
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Te presentamos el número de abril de Runner's World
Te presentamos el número de abril de Runner's World

A partir de este miércoles 28 de marzo ya puedes conseguir en tu quiosco un nuevo número de Runner's World España. En esta ocasión, la portada está protagonizada por Iraitz Arrospide, un ingeniero vasco residente en Inglaterra que, aunque era nadador, ahora es uno de los mejores maratonianos de nuestro país. 

Descubre todo lo que tenemos preparado para ti. 

DESTACADO

Mundial de Birmingham

Repasamos los momentos más impactantes del pasado Mundial de Atletismo en Pista Cubierta, centrándonos en el sensacional rendimiento del equipo español. Por Álex Calabuig y Alberto Hernández.

En Clave Potente

Aumenta tu energía con ejercicios pliométricos para correr más rápido y ligero. Por Samantha Lefave.

Terapia Perfecta

Un análisis detallado de por qué correr es la mejor manera de levantar el ánimo y combatir la depresión y la ansiedad. Por Scott Douglas.

Del Agua al Asfalto

Conversamos con Iraitz Arrospide, un ingeniero vasco residente en Inglaterra que, aunque era nadador, ahora es uno de los mejores maratonianos de nuestro país. Por Alberto Hernández.

Iniciativa en Kenia

La Carrera de la Mujer Masai en el valle del Rift fomenta la total erradicación de la brutal mutilación genital femenina. Por Mónica Batán

MARCA PERSONAL

19 Anima a los Demás Y ese positivismo repercutirá luego en tu propio rendimiento.

24 Mueve Tus Caderas
Ya lo cantaba Burning. En tu caso, fortalece los flexores de la cadera con 5 ejercicios para mejorar la zancada.

26 Gana en Confianza
Con consejos de experta. Peses lo que peses, corras a la velocidad que corras.

28 Más Chutes No
Cuidado con la cortisona; su uso recurrente es apenas un parche que generará otros problemas físicos.

30 ¿Desfalleces?
Te explicamos por qué no deberías preocuparte. (O sí).

32 Calentamiento Ideal
Ejercicios específicos de activación para cada tipo de rodaje.

36 Ojo Con lo que Comes
Que estés en forma no significa que puedas comer cualquier cosa, puede que estés hipotecando tu salud.

42 Punto de Vista Médico
Nuestro doctor de referencia te explica cuáles son los factores que realmente limitan la mejora de tus marcas.

MUNDO RUNNER

 

56 Territorio Beamon
El Maratón de Londres y la solera deportiva de la ciudad tienen reflejo en algunas obras literarias de referencia.

58 El Rincón del Trotamundos
Una reflexión sobre la descalificación de Óscar Husillos en Birmingham.

60 Con los Pies por
Delante
Un alegato a favor de la frivolidad que puede rodear al running.

ponte el dorsal

104 Maratón de Sevilla
Un gran recorrido que testificó la mejor marca española en 11 años, a cargo de Javier Guerra.

110 Maratón de Barcelona
En su 40ª edición, el evento volvió a mostrarse entre los mejores de Europa.

SOY CORREDOR

128 David Toro
Quíntuple campeón de Europa de kárate, nos habla de las exigencias comunes de su arte marcial y el running.

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