¡Ya a la venta el número de noviembre de Runner's World!

Óscar Husillos protagoniza la portada de un nuevo número de tu revista de running y Eliud Kipchoge la del especial maratón que acompaña este número. ¡Todo por 3,95€!
runners.es -
¡Ya a la venta el número de noviembre de Runner's World!
Óscar Husillos protagoniza la portada de noviembre de RW España | Jaime de Diego

El número de noviembre de Runner’s World España te está esperando en los quioscos con Óscar Husillos en la portada. Un número en el que, entre otros temas, te presentamos los mejores trucos de entrenamiento, hablamos de los estudios biomecánicos, te mostramos un exhaustivo análisis de zapatillas de trail o un recordamos los Juegos Olímpicos de Mexico ‘68 con un tremendo reportaje.

Y además, este mes y por solo 3,95€ te llevas también con la revista el especial maratón con Eliud Kipchoge en la portada. Todo lo que tienes que saber sobre la mítica distancia lo encontrarás en este suplemento. ¡No te lo pierdas!

Eliud Kipchoge protagoniza la portada del Especial Maratón | runners.es

Eliud Kipchoge protagoniza la portada del Especial Maratón | runners.es

CONTENIDO DESTACADO

MÉXICO 68 Los Juegos Olímpicos más célebres de la historia celebran su 50º aniversario rebosando modernidad, contradicciones y una signifi cación total que también excede al deporte

CUIDANDO EL TREN INFERIOR Una estupenda rutina de trabajo de diez ejercicios para mejorar tus piernas. POR RAÚL NOTARIO

BIOMECÁNICA DE CARRERA ¿Cómo aseguramos que nuestras zancadas sean efi cientes? El estudio biomecánico nos da la respuesta, al tiempo que nos ofrece pautas para cuidar nuestro cuerpo. POR ÁLVARO RODRÍGUEZ

PISANDO A FONDO Conversamos con Óscar Husillos, campeón español de 400 metros de clase mundial cuyo primer contacto con el atletismo fue en las pruebas de semifondo. POR ALBERTO HERNÁNDEZ

LOS 25 MEJORES CONSEJOS Un buen puñado de sabios consejos que han resistido el paso del tiempo y las tendencias. POR EL EQUIPO RUNNER´S WORL

SUMARIO

MARCA PERSONAL

17 Planifícate Y dosifícate para no quemarte. Sobre todo si participas a menudo en carreras largas.

20 Nuevos Métodos Descubre el entrenamiento polarizado, para el que te enseñamos a respirar correctamente.

22 Mente Positiva No recurras a ponerte trabas de antemano, pues son una excusa para justifi car un mal rendimiento.

24 Corre a Vencer al Envejecimiento Pautas para cuidar tu cuerpo entrado en años sin perjuicio de tu rendimiento y forma física, que mejorarán.

26 El Lácteo Maravilloso Te explicamos por qué el yogur y sus bacterias amigas son un alimento tan benefi cioso para los deportistas.

28 El Gran Desconocido Hablamos del colágeno, ese grupo de proteínas tan presente en la publicidad, pero del que hay que matizar, cuando no refutar, muchas cosas.

30 Punto de Vista Médico Tres cuestiones sobre estiramientos y articulaciones, más dos puntualizaciones.

MUNDO RUNNER

33 Contra la Epilepsia Javier Torija es epiléctico, pero corre y lanza desde su empresa iniciativas de ayuda.

38 El Rincón del Trotamundos Analizamos el fenómeno del precoz noruego Jakob Ingebrigtsen, doble campeón europeo.

40 La Vida a Zancadas Cuando el corazón dicta tus zancadas, no hay mente que te pare.

42 Haciendo Amigos Kipchoge lo corre en 2:01:39. Pero, ¿puede cualquier mortal afrontar un maratón?

PONTE EL DORSAL

94 Desert Run 2018 Allá que fuimos al desierto del Sahara para participar en esta increíble carrera.

112 Ultra Pirineu 2018 Una prueba tan dura como bella en la que ejercimos de testigos de su excelencia.

SOY CORREDORA

128 Joana Pastrana Además de directos, ganchos y uppercuts, la campeona mundial de boxeo también engancha zancadas.

¡Ya a la venta el número de noviembre de RW!

¡Ya a la venta el número de noviembre de RW!
Te recomendamos

El DS 7 Crossback es el primer coche desarrollado desde cero por la marca premium fra...

Ricochet y Bedlam se unen a la familia ...

Así es la nueva Storm Viper de Joma: una zapatilla para hacer kilómetros en carretera...

Más ajuste, más estabilidad y más amortiguación sin añadir peso. Así es lo nuevo de S...