El número de agosto, ya en quioscos

Repleto de consejos para entrenar con calor, preparar el otoño y, además, una entrevista con el Dios de la velocidad, Usain Bolt.
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El número de agosto, ya en quioscos
El número de agosto, ya en quioscos

SUMARIO 

MARATÓN FIZ

PALABRA DE CORREDOR 

A VUELTAS

... DE CARA AL OTOÑO Justo ahora es cuando deberás entrenar tu participación en un medio maratón en los meses de otoño. Te ofrecemos consejos de experto para que llegues sano, preparado y feliz a tu gran cita otoñal. POR CINDY KUZMA

ENTRENANDO CONTRA EL CALOR... Son meses duros, pero si se quiere, se puede. Te ofrecemos un amplio catálogo de recomendaciones para que el calor no te impida correr. POR JUAN CARLOS GRANADO

ENTREVISTA CON EL DIOS DE LA VELOCIDAD El mejor atleta del mundo responde sin tapujos a las preguntas de Runner's World, ofreciendo a la par sinceridad e incluso sentimiento de clase. POR KERRY MCCARTHY

NO TIRES LA TOALLA El trabajo de fuerza es un aspecto clave en el entrenamiento de todo corredor. Te mostramos como ejecutar unos estupendos ejercicios de fuerza valiéndote únicamente de... una toalla. POR SIW VIKTORIA JOHANSEN

MUNDO RUNNER

Historia Principal Conoce a los hermanos Torquemada. Para empezar, estos vitorianos han completado los 6 Majors.

Los Números Corren Breve compendio de datos curiosos sobre los Juegos de Río y sus predecesores.

La Trastienda Bernard Lagat, en espléndida forma a sus 41 años y a por su quinta participación en JJ.OO.

La Intersección Una selección mensual de los dispares acontecimientos ligados al running en todo el mundo.

La Vida a Zancadas Reflexión sobre cómo superamos el desasosiego y dudas que a veces nos invaden cuando al correr, ya no podemos más.

Haciendo Amigos Crítica sobre la temeridad que supone participar en pruebas de fondo populares sin tener una preparación adecuada.

El Rincón del Trotamundos Un repaso al estado de salud del atletismo en España. ¿Va todo bien en su gestión?.

MARCA PERSONAL

ENTRENAR

Con Evidencia Científica Nuevas técnicas eficaces de entrenamiento basadas en los nuevos estudios.

Línea de Salida Tácticas y medidas para soportar un entrenamiento con calor.

Zona Rápida Impón a tu mente patrones mentales concretos para rendir mejor en carrera.

Pregunta al Doctor Aprovecha la playa para sanar tu cuerpo. Y aprende a recuperarte muscularmente en carreras de pista con pruebas consecutivas.

NUTRICIÓN

De Picnic Cinco sabrosas y rápidas recetas para nutrirte al aire libre.

Running Chef Doble subidón vitamínico: papaya en pinchitos y papaya en salsa de cebolla roja.

Dieta Sabia Un resumen del coste para la salud que implica participar en pruebas tipo Beer Mile, donde se ingiere alcohol en carrera.

CUERPO Y MENTE

Con Buen Juicio Cinco consejos fáciles de cumplir para evitar lesionarte.

SHOWRUN

Cuida Tu Piel No olvides hidratar tu epidermis después de correr. Te presentamos varias cremas eficaces.

PONTE EL DORSAL

Carrera del Rock’n’Roll Una clásica veraniega de tremenda dureza. Humor y disfraces en esta prueba atípica de la sierra madrileña.

Multiprevia Te proponemos una selección de carreras a lo largo de nuestra geografía para que te hagas una idea de la variedad de las populares patrias en agosto. Tú eliges.

Calendario Es tu agenda personalizada, exhaustiva. Un documento con el que localizar todas las carreras del mes y comprobar sus características.

SOY CORREDOR

María Ruíz, cantante de ópera. Entrevistamos a esta segoviana, soprano de prestigio que da brillo al género de la zarzuela. Aficionada a correr sin trabas, también cree que el ejercicio de la música es una clave para la convivencia. La forma física es vital en su profesión y ella no rehúye dar zancadas siempre que puede.

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