Ya en tu quiosco el número de septiembre de Runner's World

Con la atleta Maryia Roshchyn en portada y un especial de los Europeos de atletismo de Berlín en su interior.
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Ya en tu quiosco el número de septiembre de Runner's World
Portada del número 199 de Runner's World España

Septiembre es sinónimo de volver: se vuelve de las vacaciones, se vuelve al curso escolar, se vuelve al trabajo, se vuelve a la rutina... Pero no todo son malas noticias. Para hacer tu vuelta más llevadera te hemos preparado un número, el 199, muy jugoso, con** todo lo que necesitas para volver también a tus entrenamientos y a la temporada que comienza** de la mejor manera, aunque las ganas (eso sí) las pones tú.

La que fuera campeona de España de 400 metros vallas, Maryia Roshchyn, protagoniza la portada de este mes; conocemos más a fondo a Esther, la Guerrera del 800 y ahora también de los 1.500 metros; y además te traemos un amplio reportaje gráfico con los mejores momentos del Campeonato de Europa de atletismo disputado en Berlín la segunda semana de agosto, con la actuación española más destacada y las estrellas fulgurantes del continente.

DESTACADO

56 TUS AMIGAS LAS CUESTAS Descubre uno de los entrenamientos más completos que, ejecutado de manera conveniente, te aportará múltiples beneficios. Te contamos cómo, por qué y cuándo practicarlo.

Por AGUSTÍN RUBIO

71 ZAPAS DE TEMPORADA Te mostramos todo un surtido de novedades para tu pie: zapatillas ligeras de entretiempo para correr sobre asfalto.

Por JAVIER MORO

86 A FONDO Con Esther Guerrero, la dominadora nacional de los 800 metros que esta temporada dio el salto a los 1.500 m, prueba en la que ha competido en los recientes Europeos de Berlín.

Por ALBERT CABALLERO

96 ADIÓS A UNA ESTRELLA Falleció la polaca Irena Szewinska, una de las más rutilantes figuras del atletismo mundial de todos los tiempos. Repasamos su fenomenal trayectoria.

Por SHR

MARCA PERSONAL

17 Tus Pies a Salvo Con unos buenos calcetines aunque sea “del revés”. Eso sí, que no sean de algodón.

20 Pon Corazón Te contamos las bondades de un tipo de entrenamiento más pausado: el de frecuencia cardiaca.

22 Emoción sin Estrés Un repaso a por qué correr no debería convertirse en un factor estresante.

26 Fuente de Salud Hablamos del salmón, esa apetitosa gran fuente de Omega-3. Y, claro, también de alguna receta.

32 Fruta Hidratante Las propiedades del melón y la sandía van más allá de la precaución a la que invita el consabido refrán.

34 Comer Para Dormir Enumeramos una serie de alimentos que socavan tu capacidad de conciliar el sueño y te damos una alternativa.

38 El Médico Responde Y te aclara dudas sobre la cinta kinesiológica y diversas lesiones. También repasa el concepto moderno de los ejercicios de abdominales.

MUNDO RUNNER

41 Fuente de Datos Óscar Fernández es un ex atleta y entrenador que gusta de aportar información de la buena en las redes sociales.

48 Vueltas a la Redonda Pasa de frases motivacionales, objetivos y metas: corre sin más.

50 La Vida a Zancadas La veteranía enseña que ganar por ganar puede no ser un placer.

52 El Rincón del Trotamundos La pretensión de alcanzar cuantas más metas mejor es una inconsciencia que sale cara.

PONTE EL DORSAL

102 Europeos Berlín 2018 Disfruta de nuestra crónica gráfica de los Campeonatos de Europa de Atletismo al aire libre recientemente disputados en Berlín y con mención especial a la actuación de los atletas españoles.

SOY CORREDOR

128 Javier Moro El bodeguero piensa que elaborar un vino requiere del mismo tesón que la preparación de una carrera.

Portada del número 199 de Runners World España

Portada del número 199 de Runner's World España
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