Conviértete en un espectador de 10 con estos consejos

Te enseñamos lo que sí debes hacer y lo que deberías evitar por todos los medios.
runners.es | ILUSTRACIÓN: Leif Parsons -
Conviértete en un espectador de 10 con estos consejos
El espectador 10

Si sólo estás aquí para mirar a los corredores

El mejor modo de motivarse para participar en una carrera es ir a animar a otros corredores.

PERMITIDO

Aplaudir con fuerza.

PROHIBIDO

Aplaudir tan flojo o de modo tan intermitente que parezca una broma.

PERMITIDO

Llevar carteles de ánimo con letras grandes y que se lean con claridad.

PROHIBIDO

Llevar carteles escritos con bolígrafo de punta fina y en cursiva.

PERMITIDO

Usar eslóganes cortos y graciosos que se lean con rapidez.

PROHIBIDO

Usar eslóganes tan largos que ningún corredor pueda leer mientras pasa a su lado. Más de cinco palabras será una parrafada si quieres que alguien lo lea cuando corre.

PERMITIDO

Decir a los corredores que ya les queda poco.

PROHIBIDO

Decir a los corredores que el ganador acabó hace más de una hora.

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Consejos para animadores profesionales

1. Elabora una pancarta con letras claras y grandes que puedan leerse con facilidad desde al menos 30 metros de distancia.

2. Crea tu propio eslogan de ánimo con el nombre de tu amigo, pareja o de un motivo benéfico.

3. Busca un maratón que tenga un recorrido de ida y vuelta o circular. Marca al menos cuatro puntos del mismo donde puedas animar al mismo corredor durante la prueba.

4. Prepara al menos cinco frases que puedas decir para motivar a los corredores, tanto a los más rápidos como a los lentos. Evita cosas como vas pisando huevos, corre que te pillan o los he visto mejores.

5. Tendrás que ser capaz de hacer una foto nítida de un corredor que vaya a 4 minutos el kilómetro (o un poco más rápido o lento, según el caso).

6. Deberás ser capaz de aguantar de pie en el mismo sitio durante 1-2 horas seguidas, sin quejarte y, por supuesto, sin ir al baño.

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El lenguaje corporal de los corredores en meta

EL PUÑO EN ALTO

Un puño en alto es una señal de triunfo.

MANOS EN ALTO UNIDAS A LAS DE OTRO CORREDOR

Significa: “Lo hemos conseguido juntos. Nadie puede pararnos”. Puede que sigan con las manos unidas hasta volver al hotel.

EL APRETÓN DE MANOS CON UN ORGANIZADOR DE LA CARRERA

Es un signo elegante y sutil de reconocimiento a los organizadores por su buen trabajo. Todo un signo de calidad.

LA EXPRESIÓN DE ASOMBRO

Cuando un corredor tiene esta expresión en su cara, está pensando para sus adentros: “Vaya, he conseguido acabar una carrera”.

UN ASPECTO DE CANSANCIO INFINITO

El lenguaje corporal está diciendo: “Estoy a punto de desmayarme aquí mismo”. La expresión de la cara suele decir lo mismo.

BESAR EL SUELO DE RODILLAS

Suele reservarse para el ganador, o para los corredores a quienes les gusta el sabor del asfalto.

MÚLTIPLES SALTOS MORTALES

Los hacen los corredores que han gastado poca energía durante la carrera.

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